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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺中鎖定/掛牌檢驗公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺北EMO測試半導體檢測公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 桃園SEMI S8認證公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 桃園接線半導體檢測公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 新竹EMO測試安全評估公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺南EMO測試半導體製程設備輔導推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，桃園過流保護檢驗公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺中SEMI S8半導體通訊標準解決方案

這些年，我身邊一些胖子增多了，跑步健身運動的人也多了。不運動行嗎？高血壓高血糖高血脂……都是吃得太有營養的緣故啊。 有個教授朋友告訴我，在我們祖先的基因里，生活清苦，很少吃肉的習慣，現在一旦生活好了，吃肉太猛太快太多，人的身體突然就承受不了，開始亮起了紅燈。 就說肥肉吧，很多人一見就搖頭。但我對肥肉的記憶，卻是最美好的少年春節時光。 那是1980年春節，大年初一，一家人坐在桌子上吃肥肉，而今的劉胖子那年剛13歲，瘦得像猴，看見碗里有肥肉炒豆腐，急切地去夾了幾塊肥肉往嘴里送，狼吞虎咽。不幸的事情發生了，由于吃得過急，一塊肥肉還沒來得及嚼爛便吞下，卡在了喉嚨里。父親頓時慌了，拍打著他的背，哇啦一聲，劉胖子一口吐了出來，一塊肥肉落在了地上，爺爺彎下腰，心疼地要去把肥肉撿起來，被奶奶喝住了。一直到正月初九，爺爺還在念叨那塊肥肉，嘆息說把一塊肥肉給浪費了。 那些年的春節，美美地吃上幾塊肥肉，幾乎就是過年的期待了。而今，劉胖子正減肥，很少吃肥肉了。但一想起那些年春節的肥肉，便會閉上眼睛，靠在樹上、墻角邊回味一番，感覺吃肥肉的美好年華，已成為懸掛在墻上、收藏在櫥柜里的黑白老照片。劉胖子說，再也回不到那些吃肥肉的春節了。 阿華跟我說起他家吃肥肉的一個春節。那年臘月，一頭母豬病死了，被人埋在土里。夜里，一個窮困人家，把母豬的尸體挖了起來，剝去皮，居然白花花的，切成肉塊，一家人也吃不完，就送給了幾家膽大的鄉里人家。阿華說，他家就用那母豬肥肉炒了大白菜，加了蒜苗，從大年夜一直吃到正月初六，一家人過足了肥肉癮。正月里，阿華全家人的臉色，由原來的菜青色轉為紅潤，阿華到學校去，連腮幫子上也鼓起了肉。老師問他，春節過得好啊？阿華說，全家人吃了6天肥肉呢。 1982年春節，我和媽媽去縣城表姑家。媽媽說，娃啊，去你表姑家改善一下伙食，你表姑爺在搬運公司，發有肉票。果真，在表姑家，我美美地吃到了一種叫“喜沙”的蒸肉，就是用糯米、紅糖蒸的肥肉，那肥肉入口即化，我感覺嗓子眼都上升了幾寸，每吃下一大塊肥肉，就是對腸胃的撫慰。在表姑家吃了兩頓肥肉，我舍不得走了。想起一回到鄉下，就是紅薯稀粥的日子，頓感頹廢起來。表姑笑瞇瞇地說，那就多住幾天吧。但媽媽說，馬上就要立春了，得回去種地了。坐在輪船上，我回望著霧蒙蒙的縣城，少年的心里，開始做夢了，夢想成為一個城里人，可以吃肥肉的城里人。 終于等來了夢想成真的那一天。那年，我在縣城有了自己的第一個飯碗，單位伙食團常常炒、蒸、燉肥肉，我有了單位的“肥肉大王”之稱。后來我才知道，一個人的胃，是有記憶密碼的，我來到城里，見到肥肉，是喚醒了我對肥肉的記憶。那年春節，我就在縣城，去柏詩人家，他家里有來自東北的好多土特產，還有海鮮。老柏問我，吃點啥啊？我不加猶豫地說，就紅燒肉吧，肥一點的。 這些年的春節，我回到鄉下去，看爺爺山窩窩里瘦小的土墳。在雜草蓬勃的墳前，我用一個土碗祭奠我爺爺，土碗里，是炒的肥肉。我喃喃地說，爺爺啊，你生前一直沒吃夠肥肉，而今，你就吃個夠吧。我感覺，有一股風飄來，想來是爺爺的靈魂飄蕩而來，開始吃肥肉了。 肥肉，哺育了我青春時節身體的拔節，也讓我的一生，打上了艱辛生活的底色。 >>>更多美文：心情文章

不知是出于什么想法，生日那天，我接到姐的邀約——陪爸媽一起看電影。那天放映的是張藝謀導演的《歸來》。 這是好久都沒有過的體驗，恍若一下子回到了小時候。那時去影院是件稀罕事，進入人頭攢動的俱樂部時，我像尾巴一樣跟在父母身后，眼睛死盯著他們的背影，邊擠邊緊抓著手，生怕自己走丟了。現在反倒是父母跟在兩個丫頭后面，一邊稱贊著走廊這么寬，一邊感慨著包廂這么多。 入場時按票對號，姐在前面領隊，我與母親、父親依序而坐。一落座，姐隔著我招手：“爸，您來，到這邊來。”我忍不住笑她：“真想做老爸的情人啊，上趕著親熱。”姐不理會我，邊將包里的酸奶遞給父親，邊在燈熄滅前送了我一個驕傲的眼神。聯想到她這些年為父母費的心思，我不得不從心底佩服她。 廠里棚戶區改造，父母住的老屋拆遷在即，姐在她兒子就讀的學區租了房，一面請二老搬去，一面給了生活費讓他們照應外孫子的飲食起居。因為能幫上忙，父母樂顛顛地順從了。其實我知道，姐是“醉翁之意不在酒”，兒子她自己就能照顧好，倒是父母這幾年熱衷炒股，心思完全用在電腦上，每天對著大盤翻滾的“綠肥紅瘦”，日子全然無序。只有另生出點事情，轉移視線，才能使他們從這“苦海”中脫離。 黑暗之間，包廂內的觀眾仿佛都隱了身。整個時空恍若一只吸附在銀幕上的蝙蝠，一切外物已不復存在，只有銀幕里發出的聲音和光亮，與看者的心靈不時碰觸。故事畫面描述著文化大革命的情景，戴領袖章、拿小紅本、跳“忠字舞”。我忍不住問道：“媽，你們那時候真是這么回事嗎？你會跳這樣的舞嗎？”母親在我身邊吱唔道：“嗯，那會兒亂著呢，正在上學，哪有心思讀書。唉，全荒廢了……”我想象著，母親已化作電影里丹丹的模樣，渾身散發青春的氣息，隨著時光旋轉舞蹈，美麗而美好。母親一直是要強的人，做什么事都想做到最好。可能因為時運不佳，總要把一句“心強命不強”掛在嘴上。 父母在，不矯情。本來是足夠“煽”的劇情，也的確好幾次心里起了漣漪，卻只是逞著強，沒有一次動容。那地上殘存足夠抹一把臉的雨水，橋上命運與愛恨較量的一番追逐與掙扎；那經時光摧殘、歲月變遷之后，面對面相見不相識的困惑與麻木；那鐫刻了溫情與記憶的信箋與琴鍵，終被閱讀、彈奏成陌生的隔閡與冷落，讓人想訴說，卻又不知說什么是好。 熟悉的站臺，大雪落了滿地，人海空茫散盡……世間種種情愛，也許只不過是一場擦肩的緣分，沒有早來一步，沒有晚走一步；聚也不狂喜，散也無凄涼，只是如是相守，便算作歸來。 之后，姐姐告訴我此行緣由：生日最好的禮物，即要令父母稱意。人生如斯繁復，且行且記得，心簡單，路也簡單。是我觀影之感。 >>>更多美文：情感短文

元旦那天，同學們都早早地來到了學校，遠遠的就可以看到“歡度元旦”四個大字掛在校門正上方，校園里張燈結彩，舞臺被大家裝扮得格外迷人。同學們的歡聲笑語使整個學校充滿了濃郁的節日氣氛。 主持人上臺啦！“2017年在成功和喜悅中漸漸遠去，2018年在快樂和幸福的鐘聲中即將開始，放飛夢中的花朵開出最燦爛的奇跡，下面有請五年級的李江艷為大家帶來鋼琴曲《夢的怒放》。”聯歡會在優美的鋼琴聲中拉開了帷幕。 每個年級都表演了自己的節目，每個節目都讓我們眼前一亮。但是讓我印象最深的是四年級的小品《過馬路》，小品講述的是：等紅燈的人們看見綠燈亮起，都大步流星地走了過去，卻有一位老奶奶在顫巍巍地過馬路，同學們看見后，都主動地攙扶著老奶奶，可是老奶奶因為風濕病發作，走路特別慢，眼看就要變成綠燈了，可是他們卻只走了一半，頓時手足無措起來，這時他們看見一輛汽車的門打開了，司機走了下來，接著另一位司機也走了下來……他們用行動告訴同學和老奶奶，即使紅燈亮起，他們也可以安全地走過馬路。等他們表演完，臺下響起了雷鳴般的掌聲……尊老愛幼是中華民族的傳統美德，寧等三分，不搶一秒，不僅體現了人們的素質，也體現了人們對生命的尊重！ 聯歡會結束后，校長還根據大家的意見評出了最好的三個節目與三位表演之星。大家在這次聯歡會中不但展示了自己的才藝，還學到了許多知識，真是一舉兩得啊！ >>>更多美文：積極

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