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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 高雄鎖定/掛牌認證單位推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 桃園過流保護驗證公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 新竹美規現場評估標誌認證顧問公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 新竹接線認證公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺中美規現場評估標誌半導體檢測公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。高雄標籤半導體製程設備輔導推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺南過流保護半導體設備認證主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 桃園標籤半導體設備認證

歲月錘煉思想，不分晝夜 默默如潮 執念用細針在心頭縫制出一個家園 珍珠般圓融天地 挖空黑暗，種下綠苗 經過風霜雪雨的煎熬 在春日的陽光下綻放鮮紅色 ——真情是一朵花 白云為我駐足，清風為你止步 山色在有無之間，遇見一場太陽雨 淋漓，將過往徹底消解 一顆善心是緊張與沖突 境界是一道彩虹，清新人間 大美無言，大愛無聲 永恒成飛鳥的顫栗，視點對準蒼生 變幻詩情畫意，歌聲如夢 傾瀉高山流水，與知音重逢 你和我，淚流滿面…… >>>更多美文：傷感詩歌

每年清明和冬至，我到公墓去掃墓都要從老朱的殯葬品攤位上買點紙錢、柳條及其他祭品，每次他總是千恩萬謝地用手摸索著多拿幾樣，又摸索著遞到我的身前。看著他彎曲著腰身，蒼老的面容由于長年風吹日曬與他的年紀極不相稱，我心里總會有疼痛的感覺。 老朱是我的同學，卻是個盲人。他原本有一雙大而明亮的眼睛，只是時常會患一種見風流淚的眼疾。上初中時他長得一表人才，高個子、國字臉，配上那雙閃光的大眼睛，那真叫一個帥。難怪只要他一上籃球場總能吸引女生圍觀，為他加油助威。然而，他的這雙眼睛也是初二在學校打籃球時，被一個同學傳球時意外砸中而受傷，加之沒有得到很好的治療，初中沒畢業就出現了半盲癥狀，以至于影響他的學習，使得原本學習成績一直中上等的他不得不中途退學，回到鄉間走上一條艱辛的人生之路。 和回到鄉間后的老朱第一次見面是多年前在我的辦公室。那天下午，我正在工作，正是高溫酷暑的七月，外面陽光亮得叫人怕。突然門口出現了一男一女。女的長得很壯實，雙手攙扶著一個高大的男人猶豫不決地向屋里探望。男人身著白布襯衫，頭發凌亂，一雙眼睛緊閉著，兩個手伸出來向前劃拉。我趕忙將他們讓進屋里，讓他們坐在長條椅上。這時我才發現這張臉很熟悉，原來他就是多年沒有碰面的同學老朱，那個女人是他的老婆。那時我在鎮里負責民政和殘聯工作，整天就是和像老朱這樣的弱勢群體打交道。在老朱斷斷續續的講述和他老婆的補充里，我大概了解了他這些年的生活狀況，也從心里感到疼痛和欣慰。 老朱因為眼睛的問題早早退學回家后，這個本是要作為家里頂梁柱的男子漢陷入了生活困境。然而，他一直沒有像其他人那樣向村里和鎮里伸手，總是想方設法解決自己的難處。他住的是一個丘陵山村，山地很多水田很少，大多數人家一直不富裕。老朱那時眼睛還能看見東西，他就東拼西湊地借了一筆錢，跟外村一個種植果樹的能手學習栽植桃樹的技術，在自家的10多畝山坡溝地里種起了一大片桃林。這個地方，我后來去過多次，春天滿山坡的桃花燦若云霞。因為種桃有了收益，他的日子也好起來了，經人介紹娶了老婆，有了一個可愛的兒子。 可好景不長，就在有一年收桃最勞累的夏初，老朱的眼睛完全失明了。無法繼續打理桃林的他忍痛將這片心愛的桃林以最低的價錢轉給了別人。哪知不久開發區開始征地拆遷，他卻沒有得到桃林的任何補償。提到這些，老朱的臉上露出一絲苦笑，直說命不好，不該他發財，卻從沒怨懟什么。這讓我感到十分吃驚！讓我更吃驚的還在后頭。 原來，老朱失明又失去桃林后就搬到在鎮上租的過渡房里住。夫妻倆，老朱妻子受社區照顧做了鎮上的清潔工，老朱在街道上支了個出售殯葬品的攤位掙點錢，省吃儉用竟供兒子考上了職業技術學院，畢業后在一家企業上班，成為一家人的驕傲。 后來城市規范管理，對占道攤位進行清理，老朱萬般無奈下才找到我這個老同學幫忙。就這樣，老朱成為公墓經營戶中的一員，我和他打交道的機會也多了起來，讓我對他也越來越起了敬意。 >>>更多美文：情感散文

童年的記憶都是零碎的，也都是快樂的。勿論貧富貴賤。對于童子之心，世界都是美好的、新奇的。沒有成年之后的那種世俗觀念。 我自小是個膽小、聽話的孩子。在外總不惹事，很少受到家里大人們的責罰。可是，有二仲事卻挨了爸爸的胖揍。至今想起那二件囧事，仍不禁啞然失笑。 先說第一件： 那是五六歲未上學的時候。我與對門的小伙伴清源經常下五子棋。他比我大一歲，所以我是輸多贏少，雖不心甘，但也無奈。 記得那時生活并不富裕，成天啃苞米面餅子，吃咸菜。渴了就喝拔涼拔涼的井水，所以屁就比較多。一次，我與清源下棋，又輸了，旁邊一個小伙伴接替我和他繼續比賽。我在旁邊觀戰。突然，我肚子咕咕…的響起來，那是有屁要放了，我靈機一動，把褲子褪下來，屁股對著坐在地上的清源說：“唉，清源你看”。清源一抬頭，我對著他的臉一串“通天屁”，把他臭得直捂嘴。大家哈哈一笑，棋局又接著下。 那天我吃了些黃豆咸菜，喝了不少涼水。不一會，肚子又響了，我如法泡制，脫下褲子，對清源說：“”唉…”未及說完呢，這次清源反應快，他伸出手，“”啪啪啪”在我小屁股蛋上狠狠拍了幾掌，打得我生疼。與此同時，我肚子里的屁也順勢而出，也巧，吃黃豆，喝涼水，極易“”竄稀”。頓時，一股黃色濁流，噴得清源滿臉開花。 自然，他告狀，我挨了一頓揍。 再說第二件事。 那是小學一年級的時候。有個同學外號叫小疤拉眼。瘦小精干，十分好動。上課起立回答老師提問時，他常常偷偷地把我的椅子挪位，使我結結實實坐個大屁礅。 一次課間休息時，小癥拉眼往上一蹦，把著教室的門框打悠悠。還嘲笑我們說：“”你們這些小笨蛋，看我悠得多高。”那是夏天，天熱，我們都穿個小褲衩上學。見到小疤拉眼得意的樣子，我繞到他身后，一把就把他的褲衩扒拉到腳脖子處，露出小雞雞來了。他手足無措，一個勁地“”哎哎哎…”教室內的同學都哄堂大笑。他慌急之中，伸手去拽自己的褲衩，結果，從門框上“”咕通”一聲掉下來，摔了個“”狗啃屎”。繼而嚎了起來。 老師得知后，十分嚴厲地批評我說：“”你這是右派行為”。那時正值反右斗爭期間，我們那知右派是個啥東西呀！但回家還是挨了一頓揍。 距今已是六十多年前的往事了。清源還活著，有時見面，總會提起這樁往事，大家笑個不停。小疤拉眼早已作古了，在天堂那邊，他是否安息呢？！我在這里鄭重地問他道個欠吧！到了天堂，我們還是好伙伴！ 2020年9月12日于群力家中。 >>>更多美文：心情故事

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